ニキビケアの口コミ評判は?おすすめの治し方と効果は?【本音体験談】

ニキビの原因は運動不足だった?【ニキ美Q&A】

運動不足でもニキビになるの?

たまたま運動する機会があったのですが、運動している期間はニキビがマシになっていたような気がします。これって関係あるのでしょうか?

26歳女性 Tさん

新陳代謝がよくなることで改善されたと考えられます。

ご質問ありがとうございます!Tさんのように「運動したらニキビが治った」という経験のある方もいると思います。これって偶然なのでしょうか…?いいえ、偶然ではありません。ニキビが出来る原因の一つに運動不足があります。学生の頃だと体育の授業や部活で頻繁に体を動かす機会がありますけど、大人になってしまうと、なかなか体を動かす機会がありません。

ニキビ改善・予防だけに限った事ではなく、運動というのは私たちの健康を維持するのに欠かせないことなのです。運動不足に陥ってしまうと、新陳代謝が悪くなってしまいますので、ニキビができやすい体質になってきます。

今までは出来なかったのに最近ニキビができやすくなった…という方は運動の時間をとって体を動かす事をお勧めします。運動不足が原因であれば、運動をするだけで直ぐにニキビが改善されるようになりますよ。特に、運動によるニキビ改善効果は直ぐに出やすく、人によっては運動した翌日にニキビが良くなっていたという事もあるみたいです。

それだけ運動が大事と言うワケですね。
ただ、運動が必要だからと言ってプールで泳ぐのはダメです。プールには色々な菌があるので、ニキビが炎症を起こしたりしていると、毛穴から菌が入って更に悪化してしまう可能性が高いです。

出来れば、ジムにいって走ったり近所を散歩するなどの体の動かし方をして欲しいと思います。また、運動をするだけでは完全にニキビを治す事が出来ませんので、ビーグレンなどのニキビケア化粧品を使って毛穴のお手入れとお肌の保湿・ニキビ予防にも取り組んでいくことをお勧めします。

原因の改善と共に、お肌そのもののお手入れを続けていけば、アダルトニキビに悩まされない生活をおくる事が出来るでしょう。

ニキビマニア「ニキ美」

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